거기는 첨부 파일이 들어 가 있는 곳입니다.

호스팅 업체에 문의하셔서 DB백업을 요청하세요.

팁에 가셔서.. backup이라고 찾으신다음에.. 그 프로그램을 설치후에.. 백업 받으세요

흠... 일단은 phpMyAdmin을 배우시는 게 더 좋을 것 같네요.
이 곳에서도 팁란에서 "백업"으로 검색하시면 그누보드 백업 소스를 복사해서 그누보드 관리자 페이지에서 DB백업을 할 수 있는 걸 알 수는 있는데요....

일단 phpMyAdmin으로 설명 드리자면....
웹호스팅 받으시는 업체에서 phpMyAdmin페이지 경로를 알아내셔서 접속하세요.
그 담에 왼쪽에서 DB명을 누르면 오른쪽에 메뉴가 나오는데요....
거기서 "내보내기"를 누르신후 "모두선택" 또는
g4로 시작하는 것들을 컨트롤키를 누른 상태에서 마우스로 선택하세요.
그리고 맨 아래에서 "파일로 저장"을 선택한 다음에 "실행"을 누르시면
DB의 데이터가 파일로 내 컴퓨터에 저장됩니다.

마지막으로 그누보드 사용할 때 첨부했던 파일들은
님 말씀하신대로 data폴더에 FTP로 접속해서 받으시구요...

복구는 그반대입니다.
그누보드 설치 후 파일을 역시 FTP로 올리시고
다시 phpMyAdmin에서 g4로 시작하는 것들을 다 지우신 다음에
(선택하고 맨 아래에 보면 "선택한 것을"이란 것이 있는데 여기서 삭제 선택)
상단 메뉴에서 "SQL"을 누르면
찾아보기 나오거든요... 거기서 올리시면 복구되요.

이거 팁란에 올릴까? ^^