요즘 밤낮이 바뀌면서..살이 계속 찌네요 정보
요즘 밤낮이 바뀌면서..살이 계속 찌네요
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요즘 밤낮이 바뀌면서..살이 계속 찌네요.ㅠ
벌써 1개월 반만에 5키로가 쪘어요.
망가져 가는 몸을 보면서 틈틈이 자전거도 타고 그러는데..
타고 와서 또 먹고 그러니까 ㅠㅠ
밤낮을 바꿀수 있는 방법 좀 알려주세요.
일을 안하면 바뀔라나..ㅠㅠ
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자기 1-2시간전에 겪하게 걷기 운동 한 1-2시간을 해보시고 따뜻한 물로 샤워하시면 혼절하신것처럼 잠드실거에요~^^