아 잠오는데 자면 잠이안오구... 정보
아 잠오는데 자면 잠이안오구...- designcity 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 (123.♡.♡.40)
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어찌해야할까요?
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주무시기전에 일단 불 (컴퓨터, 조명) 이런게 다 미리 꺼져 있었어야 잠이 잘 옵니다. ^^
빨리 침대에 누우셔서, 양 한마리, 양두마리, 이렇게 양을 세보세요. 양 100마리까지 세시다가 어느 양이 울타리에서 빠져나갔는지 살펴보시고...
그러다 보면 꿈나라로...
빨리 주무세요. ^^
빨리 침대에 누우셔서, 양 한마리, 양두마리, 이렇게 양을 세보세요. 양 100마리까지 세시다가 어느 양이 울타리에서 빠져나갔는지 살펴보시고...
그러다 보면 꿈나라로...
빨리 주무세요. ^^
저는 생각이 많을 때, 아니면 귀에 이명이 들릴 때 잠이 쉽사리 오지 않습니다.
이명이 들리는 건 그럭저럭 괜찮은데, 생각이 많아서 꼬리에 꼬리를 물면 잠들기가 어렵더라구요.
차라리 일어나셔서 제대로 생각을 이어보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
짧은 소견이었습니다.
이명이 들리는 건 그럭저럭 괜찮은데, 생각이 많아서 꼬리에 꼬리를 물면 잠들기가 어렵더라구요.
차라리 일어나셔서 제대로 생각을 이어보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
짧은 소견이었습니다.
이젠 자러갑니다..
사람은 고민과 생각이 많으면 잠이 안오죠 ..
저역시 그렇기에 저는 몸이 완전 피곤에 쩌들때까지 이것저것 하다가 잡니다. ^^
저역시 그렇기에 저는 몸이 완전 피곤에 쩌들때까지 이것저것 하다가 잡니다. ^^
제가 잠안오는/잠못자는 병(?)에 걸렸을때 써먹은 방법인데요:
침대에 앉아서(또는 기대서) 성경책을 읽었습니다. 어김없이 한 찹터 다 읽기도 전에 잠이 옵니다.
잠 안오면 제가 책임질께요.
다른 책도 응용해볼수 있지 않을까요? 지루한 역사 교과서 같은거...해독하기 쉽지않은 프로그램 공부책 등등.
너무 재밌는 소설같은건 시도하지 마시구요.
침대에 앉아서(또는 기대서) 성경책을 읽었습니다. 어김없이 한 찹터 다 읽기도 전에 잠이 옵니다.
잠 안오면 제가 책임질께요.
다른 책도 응용해볼수 있지 않을까요? 지루한 역사 교과서 같은거...해독하기 쉽지않은 프로그램 공부책 등등.
너무 재밌는 소설같은건 시도하지 마시구요.
