전 3일만에 5kg 뺐습니다.

밥 하루에 아점 한번 먹고요..(밥에 물말아서 김치와)

비타민제,칼슘제,오메가3먹고..

왕복8km 걷고 뛰었죠..

덕분에 nhn본사 kt본사 sk c&c센터 구경 많이 하고왔죠 ㅋ

몇일마다 거리조금 늘리고(이러다가 서울공항,한강 까지 가는건 아닌지...)

굶는거 적당히해가면서 운동과병행하면 빠지더라고요...

그리고 운동후에 덜덜이라고해야되나

발판이 막움직이는거

그거 타시면 효과 만점입니다.

이거타고 샤워하고 잡일하다가 주무시면

하루에 1-2kg 씩 빠지더라고요..

휘성의 죽음의다이어트(사과먹고 바나나먹고 운동장 10바퀴뛰는거)

뺨칩니다.

또 친구와 내기하면 더욱 오기가생겨서 쉽습니다.(저같은경우엔 아이팟터치사주기ㅋ 돈없으니까 그냥 죽도록 달리는거지요 ㅋ)

열무비빔면 먹고싶은데, 꽃등심먹고싶은데, 회에 초고추장찍어서 먹고싶은데........

그냥 자신만의 싸움이죠..

그럼 즐거운(?) 다이어트 되길 빕니다.