정확히 새벽3시반만되면 잠이깨네요 ㅡ.ㅡ 정보
정확히 새벽3시반만되면 잠이깨네요 ㅡ.ㅡ
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일부러 늦게 잠을 청해도 어김없이 새벽 3시반이면 잠이 깨는경우가 두달이상되어가네요 ㅜ.ㅜ
이런게 혹시 불면증인가요?
암튼 죽겠습니다.
오늘 아들 입학한다고 예비소집가야되는데 꾸벅 꾸벅 졸게 생겼습니다...후~
편안한 잠자리되세요~
댓글 전체
저는 1시에 잠이깨요 그리구 10시까지 딩굴죠
아무래도 습관이 그렇게 드신듯 합니다.. 생체시계가 3시로 맞춰지신듯.. 이거 정말 무시못하죠..
일부로라도 라이프사이클을 바꾸시려는 노력이 필요할듯 .ㅠ
일부로라도 라이프사이클을 바꾸시려는 노력이 필요할듯 .ㅠ
라이프사이클을 바꿔보려고 낮에는 일체 잠을 안잡니다...피곤해서 골아떨어질 정도로 극심한 피로감이 있는대도 새벽에 자주깹니다..ㅠ.ㅠ
술을 자주 마셔서 그럴수도 있을까 괜히 걱정도 되긴하네요 ^^
술을 자주 마셔서 그럴수도 있을까 괜히 걱정도 되긴하네요 ^^
새벽3시반 자지말고 있다가 그후에 잠을 ㅤㅊㅓㅎ해 보세요.
바이오 리듬을 깨는거죠.
바이오 리듬을 깨는거죠.