운동을 시작 했습니다. (2) 정보
운동을 시작 했습니다. (2)
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3일째 되는날 입니다.
첫째날에 스쿼드 100회
둘재날 푸쉬업 50회, 스쿼드 100회 를 하였고
셋째날 인 오늘 푸쉬업 100회, 스쿼드 100회를 계획 하고 있습니다.
푸쉬업을 위해서 그립을 샀습니다....^^
높이가 더 높아져서 그립을 쓰면 더어렵지 않을까요?
조금씩 조금씩 늘려갈 예정인데 어디까지 갈 수 있는지 궁금해 지네요......ㅎㅎ
추천
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댓글 20개
전 며칠 스쿼트 하고 나면 허리에 무리가가서 ㅠ ㅠ ... 자세 올바르게 한다고 했는데도 그런걸 보니
원래 허리가 안좋은 사람한텐 어려운가봐요
다른 운동을 찾아봐야겠습니다 ㅠㅠ
꾸준히 하는게 최고죠 무리하지 마시고 화이팅입니다~!!
원래 허리가 안좋은 사람한텐 어려운가봐요
다른 운동을 찾아봐야겠습니다 ㅠㅠ
꾸준히 하는게 최고죠 무리하지 마시고 화이팅입니다~!!
@nanati 그때까지 가능 할지 모르겠지만 꾸준히 10년간 할 예정 입니다....^^
@亞波治 굿입니다^^ 저도 본받아야겠네요 ㅠ
@nanati 허리를 꼿꼿이 세워야 해서 그런가 봅니다. 조심하시길...
@병원에서일해요 그러게요 저도 그렇게 듣긴했는데 몸이 안따라주네요 ㅠ ㅠ
차근차근 해봐야겠습니다 ㅎ
차근차근 해봐야겠습니다 ㅎ
오오~ 멋진 장비네요 :)
저도 홈짐용 도구를 구입만 하고 사용을 잘 안 하네요 ㅠㅠ
운동 화이팅하시라는 취지에서 추천 꾹 눌러드려요! ^-^
저도 홈짐용 도구를 구입만 하고 사용을 잘 안 하네요 ㅠㅠ
운동 화이팅하시라는 취지에서 추천 꾹 눌러드려요! ^-^
@Innisfree 감사합니다. 오늘은 운동이 조금 힘들었습니다...^^;;
저도 좀 해야하는데 움직이는 걸 너무 싫어해서 큰일입니다.
@묵공 저도 안하다 운동을 해야 할 일이 생겨서 어쩔수없이 합니다...ㅠㅠ
혹시라도 나중에 포기하면 그때도 꼭 알려주세요...
아파치님이 6개월 이상 포기 안하고 계속하면 저도 도전하겠습니다.
포기하시면 저는 시작도 안하려구요...ㅎ
아파치님이 6개월 이상 포기 안하고 계속하면 저도 도전하겠습니다.
포기하시면 저는 시작도 안하려구요...ㅎ
@도레미 포기 안할겁니다. 자금부터라도 시작 하세요.
저는 허리 디스크 때문에 심한 운동은 못하는데
스트레칭이라도 꾸준히 해야겠네요.
스트레칭이라도 꾸준히 해야겠네요.
@빅클린코드 수영을 해 보심이....
ㅠㅠ 저도 다이어트를 해야하는데.. 매일 마음만..
@어이가없네 그냥 시작 하시면 됩니다.
전 수요일날.....조그만 산중턱에 올라갔다왔다고 사지가쑤셔서 허벅지,종아리......파스붙이고 있습니다~~~~~~~ㅠ.ㅠ
@구다라 고생이 많으십니다.
결단이 부럽습니다.
좋은 결과 있기를 기원드립니다.
좋은 결과 있기를 기원드립니다.
@투디지트 열심히 하고 있습니다.......^^