http://sir.kr/so_app/1334 에 이어서 

ubuntu virtualbox stack에서..

 
cd /opt/bitnami/apps/phpmyadmin/conf
vi httpd-app.conf 

<IfVersion < 2.3 >
Order allow,deny
Allow from 127.0.0.1
Satisfy all
</IfVersion> 
<IfVersion >= 2.3>
Require local 
</IfVersion> 

에서 127.0.0.1을 All로, local을 all granted로 변경하면 됩니다.

그리고 아래를 다시 실행시켜주세요

sudo/opt/bitnami/ctlscript.sh restart apache 

phpmyadmin default 아이디와 패스워드는 'root'와 'bitnami'입니다.

키를 아래와 같이 puttygen을 이용해서 만들고..  서버로 카피하는 방법은 각자 알아서 하세요 

https://devops.profitbricks.com/tutorials/use-ssh-keys-with-putty-on-windows/ 

FTP Server vsftp이고..  뭐 여러가지 골치 아파서  타이핑했습니다.

https://docs.bitnami.com/virtual-machine/faq/#how-to-install-an-ftp-server 

putty로 접속이 되면, winscp도 설치해서 영카트도 카피할 수 있습니다.