여러분은 자전거를 어떻게 타야 운동이 된다고 생각하시나요? 정보
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25360번 지구인님의 질문을 보고 생각나서 저도 질문 하나 해봅니다.
저는 자전거를 어렸을때 4발 자전거부터 시작해서 대략 20년 넘게 탔습니다. 사는곳이 중랑천이 보이는 의정부라 예전에는 자전거 몰고 운동한다고 여러번 나갔습니다.
중랑천에는 잘 포장된 자전거도로가 있죠. =ㅛ=
조아라하면서 한달정도 전속력으로 왕복2시간씩 탔습니다. 근데 이게 자전거는 쌩쌩 나가는데 운동은 되는거 같지도 않고 바람때문에 얼굴만 붇은거 같아 달리기로 전향했다가 요즘은 추워서 집에서 아령가지고 놀고 있습니다.
TV보면 건강을 위해 추천하는 운동중에 자전거타기는 빠지지 않는데 도대체 운동될정도로 타려면 자전거를 어떻게 타야하나요? 자전거로 산을 타야 제대로 운동이 되려나 -_-;;
댓글 전체
자전거는 유산소 운동입니다 몸을 태워 근육을 활성화 시키는 방법이지요 자전거는 한번에 하는게 아니라 구준하게 타는거에요
트레이닝은 달라요 보통 일반은 3세트로 구성해 근육량을 늘려나가요 자전거가 좋지요 ㅋ
트레이닝은 달라요 보통 일반은 3세트로 구성해 근육량을 늘려나가요 자전거가 좋지요 ㅋ
천변에 도로가 생겨서 몇번 타봤는데 좋더군요.
산악용이 아니라 스팅어 저가형인데.. 잃어버렸다는..ㅡㅡ;
예전 자전거가 아니라.. 많이 변했더군요.
산악용이 아니라 스팅어 저가형인데.. 잃어버렸다는..ㅡㅡ;
예전 자전거가 아니라.. 많이 변했더군요.
